Yoga-Therapie
Yoga-Therapie auch bei Stress und psychischen Krankheiten
Yoga-Therapie ist eine besondere Form des Yoga, in dem die herkömmlichen Yoga-Übungen an die besonderen Bedürfnisse des Körpers und der Seele angepasst werden. Yoga-Therapie kann in Einzelsitzungen, um so ganz individuell auf den Patienten eingehen zu können, oder in kleinen Gruppen erfolgen.
Es ist für Anfänger und für erfahrene Yoga-Übende gleichermaßen geeignet. Insbesondere profitieren auch Senioren und Seniorinnen von der ganzheitlichen und schonenden Herangehensweise. Yoga-Therapie kann präventiv, begleitend oder heilend eingesetzt werden.
Die ganzheitliche Herangehensweise kann gegen Stress, psychosomatische und psychische Krankheiten, bei Rehabilitation, als Nebentherapie und teilweise auch bei physischen Erkrankungen positiv wirken.
In einem SRF-Beitrag wurden die Vorteile von Yoga-Therapie für Seniorinnen und Senioren auf Körper und Seele erwähnt.
Yoga-Therapie bei Yoga Sana
Bei Yoga Sana fokussieren wir uns auf den Einsatz der Yoga-Therapie für Seniorinnen. Der Einsatz von Stühlen als Hilfsmittel ermöglicht es auch Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder anderen körperlichen Einschränkungen Yoga-Therapiestunden bei Yoga Sana zu besuchen. In einer entspannten und positiven Umgebung findet jeder seine individuelle Komfortzone.
Zum Einsatz kommen je nach Situation Atemübungen, Bewegungsübungen, Lockerungsübungen (extra auch für Gelenkbeschwerden), Gleichgewichts- und Entspannungsübungen.
Auf Wunsch wird auch ein individueller Übungs- oder Therapieplan erstellt.