Terapia de yoga
Terapia de yoga también para el estrés y las enfermedades mentales
La yogaterapia es una forma especial de yoga en la que los ejercicios de yoga convencionales se adaptan a las necesidades específicas del cuerpo y del alma. La yogaterapia puede realizarse en sesiones individuales, para poder responder individualmente al paciente, o en pequeños grupos.
Es adecuado tanto para principiantes como para practicantes de yoga experimentados. Especialmente las personas mayores también se benefician de este enfoque holístico y amable. La yogaterapia se puede utilizar de forma preventiva, complementaria o curativa.
El enfoque holístico puede combatir las dificultadesestrés, enfermedades psicosomáticas y mentales, en rehabilitación, como terapia adicional y, en ocasiones, también tienen un efecto positivo en las enfermedades físicas.
Los beneficios de la terapia de yoga para personas mayores en el cuerpo y el alma fueron mencionados en un artículo de SRF.
Terapia de yoga en Yoga Sana
En Yoga Sana nos centramos en el uso de la yogaterapia para personas mayores. El uso de sillas como ayuda también lo hacen posible las personas con movilidad reducida. Movilidad u otras limitaciones físicas para asistir a sesiones de terapia de yoga en Yoga Sana. En un ambiente relajado y positivo, cada uno encuentra su zona de confort individual.
Dependiendo de la situación se utilizan ejercicios de respiración, ejercicios de movimiento, ejercicios de relajación (también para problemas articulares), ejercicios de equilibrio y relajación.
Si lo desea, también se puede crear un plan individual de ejercicio o terapia.